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Cuida Tu Diabetes
7 reglas basicas para bajar de peso!!
¡Me Gusta!
Descripción:
es sencillo bajar de peso si te aplicas
1- toma agua 2 litros como minimo
2- come fibra (enzaladas, a base de verduras)
3- no te saltes tus comidas menos el desayuno
4- no dejes pasar mas de una hora sin desayunar
5- procura entre comidas un snak (fruta, 4 almendras o nueces o un sandwich con quezo panela y verduras)
6 no dejes que te de hambre y asi solo comeras lo nesesario
7- lo mas importante se feliz disfruta lo que haces¡ y no desmayes en tu intento de bajar de peso eso te dara salud
Recomendaciones, alejate de papitas dulces refrescos eso no te nutre y si acaba con tu salud
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1- toma agua 2 litros como minimo
2- come fibra (enzaladas, a base de verduras)
3- no te saltes tus comidas menos el desayuno
4- no dejes pasar mas de una hora sin desayunar
5- procura entre comidas un snak (fruta, 4 almendras o nueces o un sandwich con quezo panela y verduras)
6 no dejes que te de hambre y asi solo comeras lo nesesario
7- lo mas importante se feliz disfruta lo que haces¡ y no desmayes en tu intento de bajar de peso eso te dara salud
Recomendaciones, alejate de papitas dulces refrescos eso no te nutre y si acaba con tu salud
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